白癜风的预防新理论！由于黑色素代谢失衡，造成色素沉着原因，使得白癜风的预防更难以应对。 其实若做好白癜风的预防和护理工作的话，治疗就容易多了，保持黑色素的良好代谢功能，避免黑色素的代谢故障是白癜风的预防的核心环节。兰州中研白癜风研究所的专家孟中平为大家解答。》》》推荐阅读：白癜风常见的类型有哪些呢 

1、加强身体锻炼。坚持跑步、做操，不过，要避免外伤，因为这是白癜风的重要诱因。

2、在饮食中要多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹 等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等。

3、冻疮、烫伤等外伤均需要细心的护理，以免护理不当引发感染。

4、生活中应该尽量避免潮湿、淋雨、风寒、曝晒的环境，对皮肤也需要避免长期的摩擦 ，这些都是白癜风的重要诱因，尤其是具有4号染色体易感特性的人们，需要对这些因素特别 的谨慎。

5、精神放松：长期焦虑、紧张、不愉快的心情等均可激发本病，所以患者要性情开朗、 豁达乐观。

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