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白癜风患者如何自我调节

白癜风是一种患发在患者表面的一种皮肤病,虽然对人身体并没有太大的危害,但是却十分影响人体美观,因此一些白癜风患者会伴有抑郁的心理,而这样是不利于病情的康复的。白癜风治疗难度比较大,因此患者需要调整好情绪,积极面对治疗。所以,白癜风患者要改变自己抑郁的心理!下面请兰州中研白癜风研究所的专家孟忠平为大家解答

 

白癜风患者如何自我调节

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1、自我心理调节。做感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外,生活正常且规律化也很重要。按时吃饭,起居有时,定期进行体育锻炼,多做有氧运动。这些活动可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。多交朋友,经常和朋友一起聊天或者出游,消除孤独感,减轻抑郁症状。另外,多吃富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁,恢复良好的精神状态也大有裨益。

2、心理治疗。主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。这是从根本上解决抑郁的一种疗法。心理方面的治疗,需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)。若抑郁程度较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

3、适当的抗抑郁药治疗。研究证实,抑郁与大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系,所以,五羟色胺回吸收抑制类药剂是现在应用较为普遍的治疗药物,包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。需在精神专科医生指导下使用。

以上就是我们呢专家解答的白癜风患者如何自我调节,希望对患者朋友们有所帮助!兰州白癜风治疗医院的专家提醒:白癜风虽然是一种皮肤病,但是病因都是在于体内,要是白癜风患者只是单纯的针对外表治疗是不会达到治愈的效果的。发现白癜风之后一定要及时到专业医院接受治疗,争取早期治疗,白癜风患者也不要给自己太大的压力,这种疾病能够治愈,所以不用有太多的精神包袱。如果你有任何疑问,可以在线咨询我们的专家或者拨打健康热线:0931-7769999,相信我们的专家能给你详细的解答,祝您早日康复!


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